目覚ましアプリ(iphone)|二度寝を防止&起きるためのコツと考え方も

龍市龍市

どうも!龍市です!
『2Mパートナー』へのご訪問ありがとうございます!\(^o^)/

僕の公式メルマガを読んでくれてる方は
ご存知だと思いますが、
僕は朝がめちゃくちゃ弱いです。(^^;)

  • 寝起きだと気持ち悪い…
  • 寝起きの機嫌が悪い…

と言ったことはないんですが、
とにかく布団から出られない…(^^;)


ハナハナ

そんなの根性でなんとかしろにゃ!

龍市龍市

できないから、困ってるんやん…(^^;)

よくある僕の朝のパターンとしては、
8時半とかに目を覚ますんだけど

そこから二度寝、三度寝を繰り返し
気が付いたら12時とか

完全に目が覚めても
布団から出られなくて
スマホで漫画読み始めて気がつきゃ13時とか…


パンダパンダ

ただのダメ人間にゃね…ε=(´д`)

龍市龍市

いや、僕は変わる!
朝起き王に俺はなる!!!(ドンッ!)

ってことで(笑
今回の記事は、

  • 朝、起きれない人が
  • 朝、起きれない人のために
  • 朝、起きるための

方法をまとめた記事です。


同じような悩みを抱えている人
ぜひ、参考にしてみてください。(^^)

龍市が今まで行ってきた起きる方法&二度寝防止法まとめ


実は僕、
今までにも早起き習慣を身につけるべく
いろいろな工夫をしてきました。


今まで行ってきたこととしては

  • 大ボリュームのアラームをかける
    ↑家族に迷惑がかかるため失敗

  • スマホを100回シェイクしないと解除できない強力アラーム
    ↑慣れると寝ながら100回シェイクする(振る)ように…笑

  • 少し難しい問題を解かないと解除できないアラーム
    ↑解除後に二度寝し失敗

  • 布団から手足だけ出し目が覚めるのを待つ
    ↑一時的に効果があったけど、それもしなくなり失敗

  • 家族に起こしてもらう
    ↑家族にも愛想つかされ失敗(^^;)笑

  • 気合で起きる
    ↑大切な用事のある日はこれで起きれるが普段はできない

  • 寝る時間をはやくする
    ↑一番、効果が高いけど早く寝ることができず失敗

  • 起きる時間を意識しながら眠りにつく
    ↑意外に効果が高かったけど続かない…

です。


龍市龍市

う~ん。
こうやって並べてみると
ただ朝起きれないだけじゃなくて人にも迷惑掛けまくってるな…(^^;)

トラトラ

しっかりしろにゃ!

龍市龍市

すいません…

↑これらから考えるに
気合や根性に期待してる部分が多すぎたんですよね。

あと、目覚めることも大事だけど
布団から出て立ち上がることがホント大切。
(↑しみじみ…ww)


そこで今回は、
よりシステマチックに&強制的に
気合や根性を必要としない起きる方法がないか考えてみました。


本気で二度寝防止&布団からサッと出るための方法を考えてみた


こういうのは
自分の頭をいくらこねくり回しても
いい考えは出てきません。


Google大先生のお力を借りましょう。笑


ただ、欠かせないポイントとしては

  • 苦痛なく
  • 強制的に
  • 仕組み的に(気合・根性を使わずに)
  • 習慣化されるように

です。


検索した結果、
良さげなアプリを発見しました。

目覚ましアプリ(iphone)|二度寝を防止&起きるためのコツと考え方もおこしてME

『おこしてME』

このアプリが
「いいな!」と思ったのは
アラーム解除の方法を

【決められた写真を撮る】

に設定できること。


たとえば、
洗面台の写真を
アラーム解除の写真に設定しておけば

龍市龍市

スヤスヤ…

ビー、ビー、ビー…(アラーム音)

龍市龍市

う~ん…起きなきゃ、、、

(洗面所へノソノソ移動)

写真パシャ!

龍市龍市

ふ~ε-(´∀`)
ようやくアラーム消えた

このまま顔洗ってメシでも食うか!

と、言った具合で
強制的に布団から出ることができます。


こういったアラーム解除が
困難なアプリはたくさんあります。


今までにも

  • 100回スマホをシェイク
  • 難しい数学の問題を解く

等をやってきましたが
全部、布団の中で完結できたので
二度寝が始まって、起きれなかったんですよね。

龍市龍市

結局、布団から出るのに
気合を入れないといけないっていう…(^^;)


でも、『おこしてME』なら
布団から強制的に出されるので
気合や根性なしでも起きることができるようになります。

二度寝防止と起きるためのコツを考えてみた…


確かに
『おこしてME』を使えば
布団から強制的に出ることができます。


でも、こんな難点も考えられます。

  • 旅行中はアラーム解除できない
  • スマホの電源を切ったらアラーム解除できるのでは?

です。


トラトラ

あ~、龍市たしかに
100回シェイクのときも電源切ってたな

ハナハナ

変に悪知恵が働くにゃね

パンダパンダ

それだけ、起きたくないんにゃね…



僕なりに打開策を考えました。


ポイントは

  • 旅行先にも持ち歩く
  • 電源切るよりは楽

です。


写真を自由に設定できるので
それを利用して

目覚ましアプリ(iphone)|二度寝を防止&起きるためのコツと考え方も1

これをアラーム解除の設定写真にしました。


旅行先にも必ず持ち歩く
スマホの携帯充電器です。


これを

  • 布団から出なければ届かない…
  • でも、電源切るよりは楽

という絶妙な距離に置いて寝ます。


スマホの電源は一度落とすと
再起動に結構な時間が掛かります。

この時間が僕にとっては
かなり苦痛なので
それを加味しての方法・コツです。


目覚ましアプリ(iPhone)最後に!


龍市龍市

いかがでしたか?(*^^*)

今回、紹介した方法は
僕もこれから行なっていくところなので
どうなるか分かりません。

今回も

1時的にしか効果がないかもしれません。
家族に迷惑が及ぶかもしれません。
結局、根性だよりになるかもしれません。


もし、それでダメだったら
ダメだったと追記して
別の方法を模索しますね。笑

あなたもあなたなりの
早起きの仕方を見つけていってください。


龍市龍市

それでは、最後まで読んでいただき
ありがとうございました!

 
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龍市(りゅういち)
猫と音楽が大好きな、いつも笑顔の自由人。

20代半ばまで社労士を目指し勉強に明け暮れ、資格取得&就職するも、あまりのブラック企業ぶりにストレスで病気に。

病気を機にネットビジネスの世界へ。
現在は脱サラして趣味のスポーツや旅行を楽しみつつノンビリ生活しています。

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