目次
龍市どうも！龍市です！
『2Mパートナー』へのご訪問ありがとうございます！＼(^o^)／
僕の公式メルマガを読んでくれてる方は
ご存知だと思いますが、
僕は朝がめちゃくちゃ弱いです。(^^;)
- 寝起きだと気持ち悪い…
- 寝起きの機嫌が悪い…
と言ったことはないんですが、
とにかく布団から出られない…(^^;)
ハナそんなの根性でなんとかしろにゃ！
龍市できないから、困ってるんやん…(^^;)
よくある僕の朝のパターンとしては、
8時半とかに目を覚ますんだけど
そこから二度寝、三度寝を繰り返し
気が付いたら12時とか
完全に目が覚めても
布団から出られなくて
スマホで漫画読み始めて気がつきゃ13時とか…
パンダただのダメ人間にゃね…ε=(´д｀)
龍市いや、僕は変わる！
朝起き王に俺はなる！！！（ドンッ！）
ってことで(笑
今回の記事は、
- 朝、起きれない人が
- 朝、起きれない人のために
- 朝、起きるための
方法をまとめた記事です。
同じような悩みを抱えている人
ぜひ、参考にしてみてください。(^^)
龍市が今まで行ってきた起きる方法＆二度寝防止法まとめ
実は僕、
今までにも早起き習慣を身につけるべく
いろいろな工夫をしてきました。
今まで行ってきたこととしては
- 大ボリュームのアラームをかける
↑家族に迷惑がかかるため失敗 - スマホを100回シェイクしないと解除できない強力アラーム
↑慣れると寝ながら100回シェイクする(振る)ように…笑 - 少し難しい問題を解かないと解除できないアラーム
↑解除後に二度寝し失敗 - 布団から手足だけ出し目が覚めるのを待つ
↑一時的に効果があったけど、それもしなくなり失敗 - 家族に起こしてもらう
↑家族にも愛想つかされ失敗(^^;)笑 - 気合で起きる
↑大切な用事のある日はこれで起きれるが普段はできない - 寝る時間をはやくする
↑一番、効果が高いけど早く寝ることができず失敗 - 起きる時間を意識しながら眠りにつく
↑意外に効果が高かったけど続かない…
です。
龍市う～ん。
こうやって並べてみると
ただ朝起きれないだけじゃなくて人にも迷惑掛けまくってるな…(^^;)
トラしっかりしろにゃ！
龍市すいません…
気合や根性に期待してる部分が多すぎたんですよね。
あと、目覚めることも大事だけど
布団から出て立ち上がることがホント大切。
(↑しみじみ…ww)
そこで今回は、
よりシステマチックに＆強制的に
気合や根性を必要としない起きる方法がないか考えてみました。
本気で二度寝防止＆布団からサッと出るための方法を考えてみた
こういうのは
自分の頭をいくらこねくり回しても
いい考えは出てきません。
Google大先生のお力を借りましょう。笑
ただ、欠かせないポイントとしては
- 苦痛なく
- 強制的に
- 仕組み的に（気合・根性を使わずに）
- 習慣化されるように
です。
検索した結果、
良さげなアプリを発見しました。
『おこしてME』
このアプリが
「いいな！」と思ったのは
アラーム解除の方法を
【決められた写真を撮る】
に設定できること。
たとえば、
洗面台の写真を
アラーム解除の写真に設定しておけば
龍市スヤスヤ…
ビー、ビー、ビー…(アラーム音)
龍市う～ん…起きなきゃ、、、
（洗面所へノソノソ移動）
写真パシャ！
龍市ふ～ε-(´∀｀)
ようやくアラーム消えた
このまま顔洗ってメシでも食うか！
と、言った具合で
強制的に布団から出ることができます。
こういったアラーム解除が
困難なアプリはたくさんあります。
今までにも
- 100回スマホをシェイク
- 難しい数学の問題を解く
等をやってきましたが
全部、布団の中で完結できたので
二度寝が始まって、起きれなかったんですよね。
龍市結局、布団から出るのに
気合を入れないといけないっていう…(^^;)
でも、『おこしてME』なら
布団から強制的に出されるので
気合や根性なしでも起きることができるようになります。
二度寝防止と起きるためのコツを考えてみた…
確かに
『おこしてME』を使えば
布団から強制的に出ることができます。
でも、こんな難点も考えられます。
- 旅行中はアラーム解除できない
- スマホの電源を切ったらアラーム解除できるのでは？
です。
トラあ～、龍市たしかに
100回シェイクのときも電源切ってたな
ハナ変に悪知恵が働くにゃね
パンダそれだけ、起きたくないんにゃね…
僕なりに打開策を考えました。
ポイントは
- 旅行先にも持ち歩く
- 電源切るよりは楽
です。
写真を自由に設定できるので
それを利用して
これをアラーム解除の設定写真にしました。
旅行先にも必ず持ち歩く
スマホの携帯充電器です。
これを
- 布団から出なければ届かない…
- でも、電源切るよりは楽
という絶妙な距離に置いて寝ます。
スマホの電源は一度落とすと
再起動に結構な時間が掛かります。
この時間が僕にとっては
かなり苦痛なので
それを加味しての方法・コツです。
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目覚ましアプリ(iPhone)最後に！
龍市いかがでしたか？(*^^*)
今回、紹介した方法は
僕もこれから行なっていくところなので
どうなるか分かりません。
今回も
1時的にしか効果がないかもしれません。
家族に迷惑が及ぶかもしれません。
結局、根性だよりになるかもしれません。
もし、それでダメだったら
ダメだったと追記して
別の方法を模索しますね。笑
あなたもあなたなりの
早起きの仕方を見つけていってください。
龍市それでは、最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
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龍市(りゅういち)
猫と音楽が大好きな、いつも笑顔の自由人。
20代半ばまで社労士を目指し勉強に明け暮れ、資格取得＆就職するも、あまりのブラック企業ぶりにストレスで病気に。
病気を機にネットビジネスの世界へ。
現在は脱サラして趣味のスポーツや旅行を楽しみつつノンビリ生活しています。
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「対応が丁寧・親切と好評なこと」「難しいことを簡単に分かりやすく説明できること」が数少ない自慢です。(*^^*)
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3兄妹の次男。オスのトラ猫。甘えん坊でヤンチャな性格。
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ハナ
3兄妹で唯一のメス。一番ネコっぽい性格でツンデレ。
３匹とも龍市の愛猫。
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