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龍市どうも！龍市です！
『2Mパートナー』へのご訪問ありがとうございます！＼(^o^)／
PC(パソコン)やスマホのモニターって
相当、目に悪いらしいですね…(^^;)
- 長時間見続けると眼精疲労を引き起こす
- メラトニンの生成を抑え睡眠バランスを崩す
- 肩・首のコリを引き起こす
などの悪影響があるそうです。
龍市PCメガネ買ったほうがいいかな～
なんて考える人も多いかと思いますが、
その前に出来る対策があるので
まずは、こちらを試してみても良いのではないでしょうか。
簡単にできて
しかも無料です。(^^)
設定を少しイジるだけなので
会社のPC(パソコン)でも
よっぽど厳しい会社でなければ許されるはず…笑
目とは一生の付き合い。
5分もあれば出来る設定なので
もはや、やらない理由がないくらい。
今回は、そのスマホやPCモニターを
目に優しくする設定方法をまとめていきます。
ぜひ、参考に
あなたのスマホやPCも設定していってください！
⇒ PCメガネって意味あるの？逆に疲れる？2年使ってみた効果と感想レポ
目に優しい設定とは？
まず、目に優しい設定の定義から見ていきましょう。
なぜ、その設定が良いのか？
が分からないと
人間は行動できませんから。(^^)
スマホやPCモニターが
目に悪い原因はブルーライト。
トラいやいや、知ってるよ…(^^;)
龍市ですよね。笑
ハナでも、ブルーライトが悪い理由までは知らないんじゃにゃい？
スマホやPCのモニターが目に悪いのは
ブルーライトを発光しているから。
で、そのブルーライトが
目に悪いそもそもの理由は
ブルーライトが
角膜や水晶体に吸収されることなく
網膜まで到達し、拡散するから良くないんだとか…
パンダう～ん…
よく分からんにゃ(＞_＜)
龍市まぁ、とにかく
スマホやPCモニターが目に悪いのは
ブルーライトのせいなんだよ
ハナじゃあ、ブルーライトさえなんとかすれば
目に優しくなるんにゃね！
龍市そういうこと！(*^^*)
では、そのブルーライトをなんとかする
目に優しい設定にする
具体的な方法を見ていきましょう！
スマホの明るさや色のを調整方法！
まずは、
スマホモニターの設定方法を見ていきましょう！
今回、紹介するのは、
iPhoneの方法です。
やることとしては、
明るさと色の調整。
では、その具体的な方法、
明るさの変え方は、
画面下のコントロールセンターを表示させ、
上の画像の動いてる部分を
スライドさせてあなた好みの明るさにしてください。
パンダここでワンポイントにゃ♪
自分の
「これくらいかな？」って
明るさより少し暗い明るさにしましょう。
「これくらいかな？」
って明るさは
たいてい明るすぎです。
続いては、色の設定方法。
これもiPhoneだと楽勝です。
また画面下のコントロールセンターを表示させ
Night Shiftをオン⇔オフして変えましょう。
他にも少し面倒になりますが、
設定ボタンから変える方法もあります。
で明るさを変えることができます。
で、色も変更することもできますが、
やっていただくと分かるんですが、
あまり意味がありません。(^^;)
これが、
スマホの明るさ・色を調整する方法です。(^^)
PCの明るさや色の調整方法！
続いては、
PCモニターの明るさ・色を調整する方法を見ていきましょう！
ちなみに、今回紹介する
PCはWindowsです。
です。
さすがにiPhoneと比べると面倒ですね。(^^;)
それでも最短、
6クリックで調整できてしまうので
5分どころか1分切ることも可能かもしれません。
たったこれだけだし、
ほんの少し暗くするだけでも
劇的に目への負担を減らせます。
会社のPCで
黙ってバレない程度に調整しても
あなたの目には効果大！
ぜひぜひ、お試しあれ。(^^)
スマホやPCモニターを目に優しく！最後に
龍市いかがでしたか？(*^^*)
ブルーライトをカットしようと思うと
どうしてもPCメガネの購入を考えてしまいますが、
お金まで掛けなくても
ほんの数秒～数分、設定をイジるだけで
劇的な効果を得ることができます。
やってみると
龍市お～、全然、違う！
とビックリするので
ぜひ、このビックリを体感してみてください。(^^)
龍市それでは、最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
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龍市(りゅういち)
猫と音楽が大好きな、いつも笑顔の自由人。
20代半ばまで社労士を目指し勉強に明け暮れ、資格取得＆就職するも、あまりのブラック企業ぶりにストレスで病気に。
病気を機にネットビジネスの世界へ。
現在は脱サラして趣味のスポーツや旅行を楽しみつつノンビリ生活しています。
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3兄妹の次男。オスのトラ猫。甘えん坊でヤンチャな性格。
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